Semana productiva. A velocidad de crucero

Ha terminado una de las mejores semanas de entrenamiento del año. Por volumen, por calidad, por compañía, por sensación de aprovechamiento máximo del tiempo.
Sin que sirva de precedente voy a escribir en el blog los entrenos:
Lunes: 1200 técnica (descanso activo)
Martes:2400 con 6×100 a 1.40 +4×50 a 47″ +6×100 a 1.37″.
Miércoles: 1 hora de carrera con 2x3v al Prado +2x2v, a ritmo constante 3.38 y con rec de sólo 1.30.
Jueves: Viaje a Getafe ida y vuelta con reunión maratoniana en Airbus.. (esto no es entreno pero cansa mucho más.)
Viernes: 2600 con 2x (100+200+300) a 1.42 y 153 ppm.
Sábado: 2600 con todo el equipo + 50 km de vuelta al pantano, intentando practicar los relevos… Domingo: tras dormir 5 horas y salir el sábado por la noche, 80 km…

Conclusiones: puedo hacer series largas a 1.40 sin cansarme demasiado…
idem para el running, pero a 3.38 (eso sí, acabo a 180 ppm).
En bici cada vez voy mejor, y no me cuesta salir 2 días seguidos, pero he visto que el nivel del equipo también es bueno… Hay que empezar a subir puertos, que es donde se deciden las carreras del circuito vasco.

Con esto termian mi segundo meso ciclo. Así que esta semana “descanso” y el domingo debutamos en Corella… Con ambición.