Primeros datos de Potencia

Después de un par de semanas, ya tengo algunos datos interesantes de potencia, que deberían servirme para diseñarme unas series en condiciones.
De momento, los pongo y luego ya les daremos sentido.
1xEstibaliz:      337w; 04’03”;166ppm.
4xEstibaliz:         319w; 04’18”;162ppm. (medio)
                           345w; 04’06”;165ppm. (fuerte)
                           310w; 04’21”;163ppm. (medio)
                           339w; 04’09;166ppm.  (fuerte)
1xZaldiaran:     303w; 17’18”;171ppm. (viento favor) 
                           288w; 19’20”;169ppm. (sin viento, y después de nadar).
1xFaro :             359w: 06’18” (muy fuerte)
1xIgeldo (Orio): 328w:13’39; 175 ppm. (muy fuerte)
1xPresa-Durana: 286w;07’22”;159 ppm.
                
            

Vuelta de vacaciones

Acabo de llegar de Gran Canaria, donde he pasado una estupenda semana de descanso…
Con 2-3 kilos de más ( lo que tiene el Todo Incluido y eso que me he intentado controlar) , un dolor en el sóleo que no se me acaba de pasar (según Iñigo, consecuencia de andar todos los días con chanclas) y eso sí, más morenito.
Como no podía ser de otra forma, he hecho mis largos en la piscina del hotel, (un día con 15 series de 55″, que es lo que me costaba ir y volver). En breve pondré videos para comparar con los de Ibiza del año pasado.  También he hecho un par de días con neopreno en el mar, para intentar recuperar sensaciones (aunque estaba muy movido). Otro objetivo era comprobar si el pulso lo llevo igual de alto que el año pasado, pero no sé por qué, con el neopreno no acaba de cogerme bien el pulso.
También salí un día a correr. Fue una lástima, porque me notaba que iba como un tiro, pero entonces fue cuando se me empezó a cargar el sóleo, hasta hacerse insoportable y obligarme a llegar al hotel andando.
Este finde, DONOSTRI, donde espero que todo el esfuerzo que llevamos haciendo durante este año se note, y nos salga una carrera mejor aún que la de años anteriores…