test natación final primer mesociclo

Como culminación del primer mesociclo de natación ( 8 semanas) organizamos un test de 20 minutos de natación a ritmo máximo. Exactamente igual al que hicimos el 29/03/08. 

Este test sirve para:

1.-ver cómo nadamos de forma

2.-sacar referencias de ritmos y pulsos para los entrenos de las siguientes semanas

3.-grabarnos en condiciones de esfuerzo máximo, que no es lo mismo que cuando estás fresquito.

Llegué al test con 2 semanas de amigdalitis en las 3 semanas previas al mismo, y todavía tomando antibióticos. Así que ya era consciente de que no iba a poder hacer una buena prueba y sobre todo, que los resultados habrá que valorarlos con cuidado.

Salí en el primer turno, a la par de Iker, eufórico, como siempre: primer 100 en 1.20….y eso que intentaba controlarme…El siguiente ya bajó a 1.31, y depués….cierta debacle.. pero estabilizado: 1.37 hasta el 800 (12’36″/800) y 1.39 en los cienes finales…20.04/1250 m llegando a 171 ppm.

No sirve de mucho comparar con el test del año pasado porque mis condiciones eran completamente diferentes, pero lo hago en cualquier caso:

800:   abril 2008:12.31 ———–diciembre 2008: 12.38

1250: abril 2008:19.41 (150ppm)— diciembre 2008: 20.02 (171 ppm).

 

 

Se puede ver en la gráfica cómo en abril llegué con bastante más fuerza al final del test. No había que ser muy listo para preverlo cuando 4 días antes del test sólo pude hacer 500 metros y parando cada 100 porque no podía con mi alma….Pues eso. Que el test tiene la validez que tiene.

Ahora, a esperar que el mister me indique los tiempos a los que tengo que entrenar.

No puedo acabar sin escribir sobre la posterior comida en la sociedad de Iker, que se pegó la habitual tremenda currada para que todo saliera bien, y donde nos juntamos 12 de los 19 miembros del equipo, incluyendo 5 donostiarras… Tremendo.

Nos probamos los monos de inverse, y ya casi todos sabemos la talla que queremos. En mi caso L. A ver cuándo los tenemos…