Duatlón de Azkoitia. Análisis.

Hoy me han funcionado todos los dispositivos, así que tengo bastantes datos para analizar.

Running: vuelta1: 15.13; 175 ppm medios; 184 ppm máximo.

               vuelta2: 15.53; 177 ppm medios; 180 ppm máximo. Puesto 49. a 2’40” de la cabeza (20″/km)

               vuelta3: 15.53; 174 ppm medios; 180 ppm máximo. Puesto 21. a 1’18” de la cabeza (20″/km)

Recuperación: bajo a 140 ppm en 2 minutos.

Bici: Datos muy interesantes.

Subida: 258 w medios (262 normalizados) en 20 minutos

Bajada: 127 w medios (158 normalizados) en 12 minutos.

Primera subida a la variante: 45 segundos a 440 w. (hachazo de Flores).

Para acabar totalizando: 207w w en 41 minutos (246w normalizados). El parcial es el 76, pero es que en esta carrera es muy difícil hacerlo de otra forma. Siempre viene un grupo por detrás que anda más que yo, y es imposible 4 contra 20.

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