Primer día de series cortas…

.. en Estíbaliz, que no ha hecho sino confirmar lo que me temía. Que tengo mucho por trabajar estas 4 semanas, en series de este estilo.
Calentamiento de 20 minutos, a 170w.

1º;360w; rec bajando sin pedalear, llegando a 115 ppm.
2º;350; rec id/ a 117
3º;349; rec id/ a 116.

El tiempo de recuperación es bastante alto, y me baja bien el pulso. Creo que podía haber hecho otra manteniendo alrededor de 350w, pero hacía frío y estaba algo destemplado…

Datos del año pasado;
10/05/09: 365-345-355-344

28/05/09: 374-367-362

No acabo de encontrarme a gusto en la bici de carretera. Al llegar a casa, le he bajado un poquito la punta al sillín (se lo cambié de la cabra y creo que estaba un poco alto). A ver si el finde (si no llueve) me encuentro más cómodo.