Entrenando bajo cero

Cuando tienes la Larga Distancia como objetivo del año, tu principal carencia está en la falta de fondo, trabajas de horario partido y vives en Siberia-Gasteiz, en invierno (que todavía no estamos aunque no lo parezca) toca salir con la bici a temperaturas que si sobrepasan los 0ºC lo hacen por 2 ó 3 grados.

Ha sido el caso de este fin de semana. Dos días de 80 y 70 km, los dos primeros en grupillo, pero relevándonos cada 10 km más o menos para que el entrenamiento sirva de algo, y el segundo con Borja y Nai, o sea, tirando mano a mano con Borja, para hacer 176w (197 norm) de media en 2h30, que no está nada mal.

Pero más interesante que los watios, creo que es saber, que se puede salir sin excesivos problemas siempre que et abrigues en condiciones. De las pruebas ( y errores) de este finde, ya tengo establecido el equipamiento de superviviencia necesario.

De abajo a arriba:
-Calcetines quechua de monte.
-Botines (windtex, que voy a cambiar por unos de neopreno)
-Mallas térmicas
-Camiseta de tirantes apretada.
-Lifa Helly Hansen gordita de cuello alto (madre qué compra hice con ésta).

-Chaquet térmica Windtex.

-Chaleco térmico Windtex.
-buff/braga para protegerse la cara de vez en cuando.
-Gafas.
-Gorro finito Helly Hansen por debajo del casco.
-Guantes Altura Night Vision + Guantes de 1€ del Decathlon (como primera capa en las manos).

De todas formas, conviene empezar rapidillo, a poder con una subida o algo que nos caliente el cuerpo, porque la ropa protege contra el frío, pero no genera calor.

Foto birlada a Borja, que para eso tiene un Iphone.. Con mi mierda de teléfono no la habría sacado con guantes ni en dos horas…

6 comentarios en “Entrenando bajo cero

  1. Buenas Diego!!!
    Hoy os he vuelto a ver! supongo que cuando saliais a eso de las 11 menos algo creo, justo por Aretxabaleta iendo hacia Olarizu, te he gritado, y te dicho el que iba detras que te habían gritado.
    A mi esta semana ya no perdono, ademas empiezan los aficionados a salir ya todos los días asique a ver si quito la pereza.
    Un saludo crack!

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