Triatlón sprint Hondarribi 2012. Análisis.

Bueno, un análisis del primer triatlón sprint de la temporada que consigo terminar.

Natación:a pesar de la mala salida, los golpes, no forzar demasiado por la espalda y el numerito de la cremallera corriendo por la playa, los tiempos me salen algo (poco) mejor que el año pasado, en referencia a los clásicos que tengo por delante. Salí el 36, mientras que el año pasado fui el 51.

 

Hondarribi 2012

Hondarribi 2011
dif dif(%) dif dif(%)
Berdud 11:02 01:30 12% 12:44 01:44 12%
Oka 11:14 01:18 10% 13:07 01:21 9%
Mujika 11:43 00:49 7% 13:22 01:06 8%
Goñi 12:03 00:29 4% 13:33 00:55 6%
Bizkarra 12:22 00:10 1% 14:13 00:15 2%
Diego 12:32 promedio 6% 14:28 6%

Ciclismo: Parecido análisis. Con exactamente los mismo watios que el año pasado, tanto en promedio, como en normalizado como en los parciales de las 2 subidas al faro y la de Guadalupe, (269, 300,348,355,323)  la sensación que tenía era de que podía algo más, pero no me atrevía. Y luego vino el desastre de la bajada de Guadalupe. Nunca he bajado bien, pero creo que el susto del manillar de hace un par de semanas me ha acojonado un poco más todavía.  Hay que mejorarlo. No creo que haya mucha más forma que concentrarse, y repetir bajadas una y otra vez. Aunque de momento no hay tiempo. Toca cabra de nuevo.

Carrera a pie: 2º parcial, empatado con Bizkarra y sólo por detrás del australiano de turno, aunque faltaba gente muy rápida.  Además de muy contento con el resultado, también satisfecho porque fui constante durante los 5 km.

Vuelve a confirmarse que para correr esta distancia no me hace falta entrenar la carrera a pie de forma específica (llevaba 2 semanas y media sin correr nada). Otra cosa será con los 20 km de Zarautz..

Resumen general.

La cuenta de la lechera es que si llego a la T2 con el grupo de Etor y Solis, a quienes cogí subiendo Guadalupe, estaba entre los 10 primeros. Pero la cagué bajando, y eso también cuenta.

Lekeitio (el siguiente sprint) tiene una bajada más fácil, pero también la natación es todavía más guerrera y habrá más nivel. Pero bueno, antes está Zarautz, que no tiene nada que ver con estas batallas…

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