Triatlón de Valbuena de Duero 2014. Análisis.

Y como ya sucedió el año pasado con el análisis de esta prueba, con mucho retraso pero antes del análisis/balance de la temporada, un breve análisis de cómo fue la carrera en Valbuena de Duero.

Natación:

La natación según Sporttracks me sale casi 40 segundos más rápido que el año pasado, aunque por ejemplo, la diferencia con Ariel Hernández es la misma, ya que en la clasificaciones los tiempos son, aunque puede ser que ambos nadáramos más rápido y la toma de tiempos estuviera más lejos (que creo que es lo que ocurrió):

2013 2014
Ariel H 8:49 8:51
Diego 9:59 9:56

Aunque no pude calentar y no me dio tiempo a colocarme bien el neopreno, las sensaciones fueron mejores, con una salida más fuerte que me permitió nadar en cabeza y sin problemas los primeros metros, pero en el momento de pasar a pies de los nadadores, reaccioné tarde y no tenía fuelle para hacer el cambio que me hacía falta. Tampoco creo que tuviera el nivel suficiente para aguantar ahí. El giro en la boya, una vez más, muy lento. Esto hay que mejorarlo para el año que viene. Pero los últimos metros me vi bien. Así que en general contento.

 

Ciclismo.

La sensación que tuve en carrera era que la bici la hice más fuerte que el año pasado, pero viendo los datos y repasando mentalmente la carrera, parece que sólo fue en las subidas, especialmente en la segunda en la que tuve que apretar para coger al grupo que se había escapado al quedarme último en la bajada y con el percance de Roberto, fue cuando realmente se apretó, bajando algo el pistón en el páramo, sobre todo en la primera vuelta. Sin embargo el pulso no iba excesivamente alto, o al menos más bajo que en 2013.

El resumen total sería:

Pmedia (W)

Pnormalizada (W)

Pulso(W)

2013

2014

2013

2014

2013

2014

Subida 1

316

303

318

309

175

173

Subida 2

309

322

310

326

174

171

Total

254

255

280

286

171

168

 

Subida1:.

Subida 2: apretón serio que no fue suficiente para acabar de enganchar.

 

Carrera:

En el último parcial es donde más diferencia he encontrado respecto al año pasado. A pesar de que esta temporada no he estado fino corriendo, esta vez llegué bastante más entero a correr que en 2013, y a pesar de lo complicado que me resulta ir rápido en estos circuitos, rebajé el parcial en 40 segundos, que en 5 km suponen, 8 segundos el km, para dar 3:41/km, que es muy lento para un sprint, pero el circuito a mi no me da para mucho más, sobre todo en la segunda parte.

 

 

Al final, 4º puesto de nuevo, pero viendo que las diferencias con los tres primeros eran insalvables corriendo, así que satisfecho con el resultado pero convencido de que tengo que trabajar más la carrera a pie para el año que viene.

Diferencias de Helix 2013 respecto 2010.

Los que me sigan saben muy bien lo mucho que me gusta el Blueseventy Helix. He probado y analizado unos cuantos neoprenos (Blueseventy helix vs Xterra vortex, Xterra Vector 2 vs Xterra Vortex , Sailfish vs 2xu), sobre todo el año pasado en el que competí con el Sailfish One y el Xterra Vector Pro, (Helix vs One vs Vector) que es donde de verdad se nota con qué neoprenos vas mejor. No puedo afirmar con rotundidad que el Helix sea el mejor neopreno del mercado, porque no he tenido la oportunidad de probar unos cuantos como el Huub Archimedes (del que estuve cerca esta año), el  Sailfish G-Range, el TYR del los 1000$. Pero estoy seguro de que si no es el mejor, no estará muy lejos, ya que es lo más parecido a nadar sin neopreno en los brazos que he probado, pero con la flotabilidad de piernas que aportan casi todos los neoprenos. No hay más que echar un vistazo a cualquiera de las salidas de carreras de PROs del mundo, para ver cuál es mayoritario. Sin embargo, en España no se ve demasiado.

Este año, después de marear bastante, he conseguido un descuento por parte de Blueseventy en su material y lo primero que he comprado ha sido, como no podía ser de otra manera, el nuevo Helix.

Pensaba que era prácticamente igual al de 2010 que ya tenía, pero cuanto me llegó, comprobé que tiene bastantes diferencias.

 

 

La más importante creo que está en los paneles interiores de los antebrazos. Han sustituido el ya fino neopreno que tenía en esa zona por una tela en la parte interior y un neopreno más fino en el exterior, que supongo que hará más fácil todavía el movimiento del brazo por debajo del agua. Para mí, esto es lo más importante en un neopreno. Todos los neoprenos ayudan en la flotabilidad, pero tienen que modificar lo menos posible la técnica de la brazada subacuática.

 

 

 

Otro punto diferente, y que normalmente suele pasar desapercibido es el forro interior. Me parece que es mucho más suave y agradable al tacto y tiene pinta de que será muy fácil de quitar. También se puede ver como la distribución de paneles se ha modificado, dividiendo el pecho en tres paneles diferentes y dividiendo el tronco de las piernas, lo que creo que hace que se adapte mucho mejor al cuerpo.

 

También han cambiado el panel de detrás de las rodillas siendo ahora más amplio, lo que supone que ayudará a correr con él. En este punto, tengo que decir que de talla (MT) sigue estándome algo cortito y la cremallera me tira un poco al correr con él, pero en el agua estoy muy cómodo, así que he repetido.

 En la parte trasera, se repite  la división de paneles de la parte superior, como ocurría con la parte delantera.

 

Por otro lado, los paneles de la parte delantera, los que siempre están en contacto con el agua, tienen unos agujeritos como los de las pelotas de golf. En éstas crean pequeñas turbulencias para redireccionar los flujos de aire y crear presiones en la parte trasera de la bola, con lo que la resistencia total disminuye y la bola llega más lejos. No he tocado casi nada de Mecánica de Fluidos desde 3º de Carrera, (hace mucho de eso ya), y tengo bastantes dudas de que el efecto pueda trasladarse a un fluido diferente con una geometría diferente, pero bueno, el neopreno es así y por lo menos queda bastante chulo.

 

Otro detalle, curioso al menos, es una cuerdita para meter las llaves. No sé si tiene mucho sentido en un neopreno que no puedes atarte tú sólo por tener la cremallera invertida, pero puede venir bien si vas un día a nadar a la playa sólo, engañas a alguien para que abrocharte la cremallera y no te atreves a dejar la llave escondida detrás de la rueda del coche.

Por un día de retraso, no lo pude estrenar en Abu Dhabi, así que estoy deseando llegue Arenales para competir con él y poder sacar a la luz el resultado de todo lo que he trabajado en la piscina desde octubre.