CAMPEONATO DE ESPAÑA DE NATACIÓN DE INVIERNO MÁSTERS. PALMA MALLORCA. RESUMEN

El resumen de mi segundo Campeonato de España de Natación en categoría Máster se refleja en la siguiente tabla:

El objetivo, tal como conté en la previa era mejorar mis marcas, y lo he conseguido en todas. La más reseñable, los 32 segundos que le quité al 800m. Un poco más de experiencia, no compartir calle como hice en Gijón en 2016, bañador de competición y desde luego, mejor estado de forma explican la diferencia. 1’17’/100′ es un ritmo que nunca hubiera esperado conseguir. Para variar, perdí la cuenta de las vueltas, se me empañaron las gafas y no veía el cartelito de los largos que quedaban, tampoco acertaba a ver el marcador electrónico y creo que todavía me quedaba un puntito… Pero súper contento con el resultado. Puesto 12º (35-39), a menos de dos segundos del top10, y primera vez que puntuaba para el CN Judizmendi 🙂

Respecto a las otras distancias, en el 400 pensaba haber bajado un poco más, pero son 4 segundos de diferencia respecto a Noviembre, el ritmo medio es el que tenía en las series simuladoras y más o menos está bien nadado, aunque hay casi 2 segundos menos en el último 50. En las siguientes pruebas de la Liga Norte lo volveré a intentar.

El 200 es una prueba que cada vez me gusta más. Todo el mundo me dice que es muy difícil de nadar, pero creo que se me da bien. 2 segundos mejor que 15 días antes en una toma de tiempos. Tener referencias, la ambición propia de la competición y la calidad de la piscina marcan la diferencia… A pesar de haber roto el gorro en la cámara de llamadas y salir corriendo a por otro a falta de 2 minutos para la salida, me recompuse y creo que nadé bien. Aun así, creo que fui algo conservador y un poco de margen, queda.

El 100 fue la prueba que peor nadé de toda la competición. Hice fatal los virajes de 25 y sobre todo el del 75, donde me quedé muy lejos y casi no toco la pared. Nunca fallo en esto, y no sé por qué, fallé en 2 de 3. Aún así, mejoré marca. Creo que puedo llegar a 1’03” si salgo un poco más rápido y hago virajes “normales”

El 50 es anecdótico. 29”20. Puesto 39/51 en 35-39. Creo que eso lo dice todo. Es divertido, pero el año que viene sólo lo nadaré en relevos si me lo piden, donde este año conseguí nadarlo en 28 alto.

Ahora que ya he conseguido que las diferencias en los ritmos en todas las distancias sean más o menos razonables,

habrá que ser capaz de pasarlo a aguas abiertas. Evidentemente, no pretendo nadar a ese ritmo, pero espero que tampoco sea a 1’30”/100. Acostumbrarme a nadar a cadencias algo más altas, aprender a meter pies, mejorar el rolido y, sobre todo, la respiración, serán los puntos a trabajar de aquí en adelante.

Mi hernia inguinal y actividad en el blog para las próximas semanas

Mi plan para el mes de agosto era cogerme 5 semanas de vacaciones por primera vez desde que trabajo: 1 para descansar y disfrutar de las fiestas de Vitoria y 4 para preparar a conciencia el Campeonato de España de Triatlón en distancia Olímpica en grupos de edad, que se celebrará el 3 de septiembre y estirar en los posible la temporada hasta acabar en el Duatlón de Valtierra. Siempre me ha gustado entrenar en agosto y mis mejores carreras me han salido en septiembre… pero este año no va a poder ser.

Siguiendo la racha que llevo esta temporada, esta preparación ha durado dos días. Realmente ni eso, porque la víspera de empezar, no sé muy bien cuándo ni cómo, pero creo que jugando con Adrián, se me produjo una hernia inguinal, cuyo diagnóstico se confirmó el día 8 de agosto. Hasta hace muy poco no sabía en qué consistía esto. Se trata de una fisura en la pared abdominal por la que a veces se sale el intestino.

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No es mi caso, por lo que parece, ya que sólo se me sale el peritoneo cuando hago algún esfuerzo.

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Hay gente que compite con hernias inguinales. En mi caso, puedo nadar y pedalear casi sin problemas, pero no puedo dar dos zancadas seguidas corriendo sin sufrir un terrible dolor abdominal. Así que toca operar. Por lo menos hasta septiembre no voy a poder hacerlo, así que no me queda más remedio que hacer la actividad física que pueda sin machacarme demasiado para no coger  demasiado peso y fortalecer en lo que pueda las zonas afectadas y adyacentes.
Mientras tanto, aprovecharé para, entre otras cosas, actualizar el blog, que está bastante abandonado. Tengo pendientes:

-Crónicas / análisis de Lekeito, Vitoria, Getxo y Colindres
-Análisis de cascos aerodinámicos
-Análisis de trajes de triatlón, trajes trampa y bañadores

-Análisis de mi natación en piscina y aguas abiertas

Así que si alguien está interesado en alguno de estos temas, que permanezca atento… Creo que hay cosas bastante interesantes.