Volvemos a competir en piscina. Mi última participación en un Campeonato de España fue en el de Fondo en 2019, en las pruebas de 800 y 1500. Este año participaré en el 400m libres que es la prueba que más me gusta y en el 100m libres por rellenar un poco.
Aunque ya he comprobado en años anteriores que competir en piscina no me ayuda en los triatlones, tampoco me perjudica, y como Susana se ha vuelto a animar para intentar ganar el 100 mariposa en +45, he aprovechado la oportunidad para volver a preparar una competición.
Echo mucho en falta entrenar en equipo, tener unos pies a los que seguir, pero por lo menos ir acompañado a la piscina y marcarte unos ritmos objetivo con algo de ambición, cambia mucho las cosas.
No teníamos nada claro hasta hace unas 4 semanas que fueramos a participar. De hecho, en el primer intento de celebración, que fue en enero, ni nos lo planteamos. Vivimos en una incógnita constante, con cancelación tras cancelación, en la que es demasiado arriesgado hacer puestas a punto cuando te suspenden una carrera a menos de una semana de su celebración. Mi opinión, es que es mejor mantener una carga de entrenamiento más o menos constante, metiendo intensidad en su justa medida, aprovechar para pulir aspectos técnicos y esperar a que todo se solucione de una vez. Espero que para después de verano…
En lo que a mi preparación se refiere, en 2021, ya hemos salido del ERTE, y estoy trabajando 7 horas. Esto me ha permitido tener un poco más de tiempo para entrenar, y sobre todo, salvo el gimnasio, no hacerlo a las 6:30 de la mañana, por lo que evito estar como un zombie durante el resto del día.
Respecto a la natación, toca adaptarse a lo que hay en Vitoria. Estoy entrenando dos veces a la semana en una piscina de 17 m durante los 40 minutos que dura el cursillo de Adrián, siempre que no haya la estúpida restricción del deporte escolar. Empecé haciendo bastante trabajo de pies, técnica, y al final, algo de velocidad.
Como se puede ver en el vídeo, con el tema de los pies he tenido nulo éxito.
Además de eso, uno o dos días, 55 minutos en Mendizorrotza con Susana en piscina de 25m. Esto me da unos 5500 metros una semana y 8000 otra.
Con este panorama, obviamente es el año que menos volumen he hecho y hemos empezado a meter la intensidad bastante tarde por lo que es absolutamente imposible mejorar el 4’51” de Málaga de 2018. Los datos de mis Series de 50 y 100 de ULTRAS lo dicen claramente. Esto no son excusas. Simplemente, son datos objetivos que sirven establecer unas expectativas acordes a la realidad y que luego no se produzcan frustraciones sin sentido.
Hace 4 semanas nadé un 200 en 2’23” en Galdakao. Mi peor marca desde que nado esa prueba (bañador Blueseventy viejo). Entonces sólo llevábamos 2 semanas de ritmos altos. En estas últimas 4 semanas creo que he mejorado algo, o más bien acostumbrado al cuerpo a nadar en 35”-36” y podría estar cerca del 2’20” con el bañador Arena. Pero el caso que no nado un 200, sino un 400, que es bastante más complicado y no tengo referencia ninguna.
Aunque voy con la mejor marca acreditada en mi serie, nado con gente de 4’55” en Galdakao. Así que no debería ser yo quien tirara. Creo que lo que tengo que hacer es “limitarme” a seguir a mis calles de al lado y no cagarla intentando hacer exhibiciones para las que no estoy preparado. Si algo he aprendido en el 400, es que en esto no hay días tontos. Sólo sale lo que tienes. Resultado, el sábado.
Triatleta a ratos 